yoga

Yoga memang dikenal sebagai salah satu bentuk olahraga yang tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga pikiran. Manfaat yoga bagi kesehatan tubuh dan pikiran telah terbukti secara ilmiah. Banyak ahli kesehatan merekomendasikan yoga sebagai cara yang efektif untuk menjaga keseimbangan antara tubuh dan pikiran. Menurut Dr. Mark Hyman, seorang dokter terkenal, “Yoga dapat membantu mengurangi…