Tips Menjaga Pola Tidur yang Sehat: Pentingnya Kualitas Tidur Bagi Kesehatan
Apakah Anda sering merasa lelah dan lesu meskipun sudah tidur cukup? Mungkin Anda perlu memperhatikan pola tidur yang sehat. Kualitas tidur yang baik sangat penting bagi kesehatan tubuh kita. Menjaga pola tidur yang sehat dapat membantu menjaga stamina, meningkatkan daya ingat, dan menjaga kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan. Menurut dr. Adrian Prasetyo, seorang pakar…