pengelolaan stres

Stres adalah hal yang umum dialami oleh banyak orang di era modern ini. Namun, terlalu banyak stres dapat berdampak negatif pada kesehatan mental kita. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk belajar bagaimana mengelola stres dengan efektif agar kesehatan mental kita tetap terjaga. Menurut ahli kesehatan mental, Dr. Jane Smith, “Pengelolaan stres yang efektif dapat…