kesehatan tulang

Tulang merupakan bagian penting dari tubuh kita yang perlu dijaga kesehatannya. Namun, seringkali kita lupa untuk memberikan perhatian yang cukup pada kesehatan tulang kita. Oleh karena itu, berikut ini beberapa tips menjaga kesehatan tulang anda yang bisa anda terapkan sehari-hari. Pertama-tama, penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium. Kalsium merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan…